Alvászavarok

A rossz minőségű vagy nem elégséges alvás nem csak a napunkat teszi tönkre, de az életünket is megrövidíti, és addig is számos testi és lelki betegség okozója. Civilizációs problémának tekinthető, ugyanis a modern életmód minden eleme az ellen hat, hogy jól ki tudjuk aludni magunkat. Az EU és USA egészségügyi hivatalai a következő természetes szereket ajánlják alvásunk minőségének javítására.