Depresszió vagy kialvatlanság?

Szerző:Máté CsongorDátum:2019. szept. 20.

Megosztás:

A depresszió és a kialvatlanság napjainkban civilizációs népbetegségnek tekinthető. A hasonló tünetek miatt sokszor összekeverik a kettőt, pedig teljesen más módszerrel kell kezelni őket.

Depresszió vagy kialvatlanság?

A depresszió és a kialvatlanság napjainkban civilizációs népbetegségnek tekinthető. A hasonló tünetek miatt sokszor összekeverik a kettőt, pedig teljesen más módszerrel kell kezelni őket. Mindkettő hasonlít azonban abban, hogy csökkenti az értelmi szintünket, és számos betegség melegágyaként megrövidíti az életünket.

Ha elegünk van az állandó fáradtságból, kedvetlenségből, feledékenységből, a koncentráció csökkenéséből, a csökkent libidódól, álmatlanságból, energia-hiányból, segítünk, hogy eldöntse, A fő kérdés, ami segíthet, az szokott lenni ilyenkor, hogy van-e kedvünk valamilyen kellemesebb tevékenységet művelni, csak nincs hozzá erőnk (fáradtság), vagy egyáltalán nincs is kedvünk semmit csinálni hetek óta (depresszió).

Ha ilyen problémától szenvedünk, először zárjuk ki a kialvatlanságot, mielőtt antidepresszánsokhoz nyúlnánk – ez otthon is is elvégezhető, egyszerűen szánjunk rá néhány napot, hogy kialudjuk magunkat. Ha nehezen alszunk el, segíthetnek az Amerikai Egészségügyi Hivatal kutatási adatbázisa által jóvá hagyott elalvást segítő természetes hatóanyagok (ezeket együtt is szedhetjük, ha segítenek, jobban járunk velük, mint a számos mellékhatással rendelkező altatókkal):


- valeriána - 1-2 tabletta lefekvés előtt - http://bit.ly/2mmITx6


- glicin por - 1-3 g vízben feloldva lefekvés előtt - http://bit.ly/2lhXzgR


- CBD olaj 20-200 mg lefekvés előtt- http://bit.ly/2mFRXgL


- magnézium 200-500 mg naponta - http://bit.ly/2mj82sN


- melatonin

Ha 4-5 nap megfelelő ideig tartó alvás után is rossz kedvünk van, fáradtnak, kedvetlennek érezzük magunkat, forduljunk orvoshoz, a depresszió nem játék, de kezelhető. De akár valamilyen szervi oka is lehet a fáradtság-érzetünknek, legjobb lenne kivizsgálni.

Az enyhe depressziót, rosszkedvet otthon is enyhíthetjük az Európai Unió gyógyszerhivatala által ajánlott természetes hatóanyagokkal, amelyek a jó kedélyállapot elérésében segítenek:

- ashwaganda kivonat - http://bit.ly/2mUjDic

- orbáncfű kivonat - http://bit.ly/2kUKOc8


Megosztás:
Mecsek gyümölcstea fahéjas alma 20x2g 40 g
Tea élmény

Mecsek gyümölcstea fahéjas alma 20x2g 40 g

1 059 Ft
egységár: 26,48 Ft / g
Raktáron
Teaház roobios tea válogatás 30 g
Tea élmény

Teaház roobios tea válogatás 30 g

892 Ft
egységár: 891,59 Ft / db
Raktáron
London Narancstea Fűszeres
Tea élmény

London Narancstea Fűszeres

1 650 Ft
egységár: 82,49 Ft / filter
Raktáron
Yogi Bio Gyömbér-Citrom Zöld tea
Tea élménySzuper ár!

Yogi Bio Gyömbér-Citrom Zöld tea

1 467 Ft
egységár: 86,32 Ft / filter
Raktáron
London Fűszeres Gyümölcstea 20X
Tea élmény

London Fűszeres Gyümölcstea 20X

1 650 Ft
egységár: 82,49 Ft / filter
Raktáron
Naturland Gyümölcstea erdei gyümölcs
Tea élmény

Naturland Gyümölcstea erdei gyümölcs

1 383 Ft
egységár: 34,59 Ft / g
Raktáron