(Korona)vírus gyorstalpaló
Szerző:Máté CsongorDátum:2020. febr. 9.
A vírusos járványok főleg a legyengült immunrendszerű emberekre veszélyesek
Kicsi lett a világ, a sok utazó miatt egyre gyorsabban terjednek a világjárványok. A nagy ijedtség azonban nem feltétlenül megalapozott, a mostani kínai koronavírus is főleg a legyengült immunrendszerű emberekre veszélyes, a megbetegedések túlnyomó többségében az egészséges immunrendszer egy influenzaszerű betegség formájában legyőzi.
Egyelőre túlzottnak tűnik a pánik, amelyik kíséri, a sima influenza sokkal több megbetegedést és halált okoz évente, mint ez az új vírus. Gyógyszer egyelőre nincs rá, azonban az influenzára sem szoktunk gyógyszert kapni, mindkét megbetegedés fő ellenfele az immunrendszerünk, ha az jó állapotban van, nem nagyon kell aggódnunk. Sajnos a téli időszakban a magyar népesség nemigen büszkélkedhet erős immunrendszerrel.
Mivel tehetjük egészségesebbé, erősebbé az immunrendszerünket? Összefoglaltuk Önöknek az orvos-szakértők ajánlásait:
- Ne dohányozzunk - a kórokozók nagy része a tüdőn keresztül jut be a szervezetbe, és ez az egyik legfontosabb küzdőtere az immunrendszernek is. A cigarettafüst és kátrány gyengíti a tüdő immunfunkcióit, fogékonyabbá téve bennünket a fertőzésekre. Ha mégis dohányzunk, sokat segíthetünk az immunrendszerünknek sporttal és szaunával, mindkettő tisztítja a tüdőt. Bővebben: http://bit.ly/2UeByyT
- Heti kétszer-háromszor sportoljunk, ez kiválóan erősíti az immunrendszert és az emésztőrendszert is. Bővebben olvashatunk a testmozgás előnyeiről és az edzést segítő egészséges hatóanyagokról mgazinunkban: http://bit.ly/2UeByyT
- Sok zöldség és gyümölcs - a magyar népesség eszi majdnem a legkevesebb zöldséget és gyümölcsöt Európában, pedig a vitaminok nagy része innen kerül a szervezetünkbe. (Bővebben erről a témáról) Ha mégsem jutunk naponta fél kiló nyers zöldséghez, gyümölcshöz, pótoljuk a vitaminkészletünket multivitaminokkal: http://bit.ly/2vvDaKb
- Óvatosan az alkohollal: az alkohol gátolja a vitaminok, ásványi anyagok felszívódását, miközben a szervezetnek pedig még több vitaminbevitelre lenne szüksége az alkohol hatásainak semlegesítésére. Ezenkívül gyengíti a májat is, és ez is nagy probléma, mert a máj fontos központja a szervezetünkre káros anyagok semlegesítésének. Ha alkoholt fogyasztunk, növeljük a vitaminbevitelünket és szedjünk májregeneráló hatóanyagokat: http://bit.ly/2uIFE7j
- A bélflóránk egészsége is közvetlen hatással van az immunrendszerre, vigyázzunk rá: http://bit.ly/38dPjBJ
- Aludjuk ki magunkat, a kialvatlanság különösen fogékonnyá tesz a fertőzésekre.
- A járványok ideje alatt szedjünk immunstimuláló hatóanyagokat: ezek azok a hatóanyagok, amelyek riadóztatják és harcba küldik az immunsejteket, hogy növelt erővel vegyék fel a harcot a vírusok ellen. Ezek közül a legfontosabbak a ganoderma, shii take, cordyceps gombák kivonatai, valamint az echinacea. Megnézem: http://bit.ly/38bgKMx
Ha bővebben szeretne olvasni az vírusos járványok idején követendő lépésekről, elolvashatja magazinunkban: http://bit.ly/33CwkhH
