Magyarok és vitaminhiány - miért?

Szerző:Máté CsongorDátum:2020. jan. 23.

Megosztás:

A magyar népesség állandó vitaminhiányban szenved - állapítják meg az újabb és újabb vizsgálatok, ne csodálkozzunk hát, hogy minden európai egészség-felmérési lista végén kullogunk. 

Magyarok és vitaminhiány - miért?


Miért? 

1. Télen a kevés napfény miatt gyakorlatilag nem jutunk természetes D vitaminhoz.



2. Helytelen, egyoldalú táplálkozás: sok cukros, zsíros étel, kevés nyers zöldség és gyümölcs - főleg télen.



3. Az alkoholfogyasztás csökkenti a vitaminok, ásványi anyagok felszívódását.



4. Szeretünk mindent túlfőzni, és ezzel egyszerűen kifőzzük az élelmiszerekből az értékes tápanyagokat. A vitaminok és ásványi anyagok jó része érzékeny a sütésre, főzésre, minél tovább vannak nagy hőmérsékletnek kitéve, annál több tűnik el belőlük az ételeinkből: a C vitamin, a B vitaminok (B2, B3, B5, B6, B7, B8),  az A, D, E, K vitaminok, az ásványi anyagok közül pedig a kálcium, magnézium, kálium, nátrium mind hőérzékenyek, minél tovább sütünk-főzünk valamit, annál kevesebb marad benne ezekből az életfontosságú anyagokból. Aztán csodálkozunk, hogy gyenge az idegrendszerünk, a csontjaink, állandóan fáradtak vagyunk, minden betegséget elkapunk.

Sajnos kedvenc magyar ételeink mind ludasak ebben, gondoljunk csak arra, mennyi idei kell ezeket főzni: lecsó, pörkölt, halászlé, lekvár, húsleves, főzelékek, stb. Igencsak sajátos ebben a magyar konyha, ugyanis máshol sokmindent megesznek nyersen, vagy párolva, ezek a legtöbb vitamint megtartó ételkészítési módok.


Gondoljuk át, próbáljunk minél kevesebb ideig sütött-főzött ételeket enni, vagy kattintsunk és pótoljuk az elveszett vitaminokat:

Heti kedvezményes vitamin termékeink: http://bit.ly/2Gdi1GC 

Legnészerűbb multivitaminjaink: http://bit.ly/2TQpX8Y


Megosztás:
London Gyümölcsfantáziatea
Tea élmény

London Gyümölcsfantáziatea

1 650 Ft
egységár: 82,49 Ft / filter
Raktáron
Yogi Bio Női Energia tea
Tea élmény

Yogi Bio Női Energia tea

1 571 Ft
egységár: 92,43 Ft / filter
Raktáron
Cupper bio alma fahéj tea 20 db 40 g
Tea élmény

Cupper bio alma fahéj tea 20 db 40 g

1 517 Ft
egységár: 37,92 Ft / g
Raktáron
English Tea Shop Bio Gránátalmás Zöld tea
Tea élmény

English Tea Shop Bio Gránátalmás Zöld tea

1 569 Ft
egységár: 78,46 Ft / db
Raktáron
Teaház roobios tea válogatás 30 g
Tea élmény

Teaház roobios tea válogatás 30 g

892 Ft
egységár: 891,59 Ft / db
Raktáron
Mlesna Earl Grey tea Filteres, bergamot aromával
Tea élmény

Mlesna Earl Grey tea Filteres, bergamot aromával

2 784 Ft
egységár: 55,67 Ft / filter
Raktáron
Mecsek Zöldtea Gyömbér-Citrom
Tea élmény

Mecsek Zöldtea Gyömbér-Citrom

1 040 Ft
egységár: 51,98 Ft / db
Raktáron