Mit tegyünk másnaposság ellen?
Rengeteg csódamódszerrel találkozhatunk, a tudományos kutatások ezek többségét már megcáfolta.
Rengeteg csódamódszerrel találkozhatunk, a tudományos kutatások ezek többségét már megcáfolta. Vannak azonban tudományosan alátámasztott módszerek:
- ivászatok végén, még lefekvés előtt igyunk sok vizet (0.5-1.5 liter), ez a leghatásosabb másnaposság ellen. Kimossa a szervezetünkből a káros anyagok egy részét, és hidratál, segíti a máj és a vesék működését
- az antioxidánsok (pl. C vitamin, omega 3, fekete csokoládé) segítenek a méreganyagok hatástalanításában
- ha fájdalomcsillapítót veszünk be, mindenképpen kerüljük az acetaminofen tartalmú gyógyszereket (pl. paracetamol, panadol, tylenol), mert ezek gátolják a májat a méregtelenítésben. Ha nem vagyunk rá érzékenyek, akkor a legjobb az aszpirin C vitaminnal
- az átlátszó alkoholos italok kevésbé okoznak másnaposságot, mint a színesek
- hányinger ellen igen hatásos a gyömbér, akár ételként, akár kapszula formában
- ivászat előtt együnk, és ne hagyjuk ki a reggelit ébredéskor (legalább egy kis adagot próbáljunk magunkba kényszeríteni).
