Nassold magad egészségesre, a büntetlen élvezet
Miért kéne szenvedéssel járnia az egészség megőrzésének, amikor vannak olyan ételek, amik úgy adják meg a nasizás élményét, hogy közben egészségesek? Mutatjuk, hogyan nasizd magad egészségesre!
Hosszú ideig szkeptikusok voltunk az úgynevezett egészséges nassolnivalók területén. Nem hittük el, hogy igenis finom rágcsálnivalók is léteznek, és le tudjuk cserélni a cukros sütiket, chipseket, üdítőket egészséges változatra. Mutatjuk, melyik az, amivel te sem nyúlsz mellé.
Chipsek, másképp: manapság már több alternatíva létezik, ha sós ízre vágysz, akkor a zöldségchipseket próbáld ki. Készülhet zellerből, céklából, sárgarépából, de nálunk megtalálod a puffasztott rizst is, a lényeg, hogy le tudod váltani az egészségtelen verziókat.
Ha édes íz világot szeretnél, a lehetőségek tárháza végtelen: készülhet almából, körtéből, de saját magad is elkészítheted.
Csokoládé: Nem kell lemondanod a csokoládé ízéről, de meg kell válogatni, hogy milyen csokoládét válassz.
Fontos a mértékletesség illetve hogy magas kakaó tartalmú legyen.
Nálunk alacsony cukortartalmú illetve édesítőszerrel készült termékeket is egyaránt találsz.
Egészségbolt Tipp: Ha a célod a fogyás vagy a karcsúság megőrzése, akkor válassz olyan nasikat, amik alacsonyabb kalóriatartalmúak. Ha van turmixod vagy smoothie készítőd, akkor turmixolj össze például 10 dkg epret 2 dl sovány joghurttal, 3 dl vízzel és egy kis édesítővel. Egy nagy adag egészséges finomság így 150 kalóriából kijön! 1-2 házi túró rudi is belefér a diétába, ehhez keverj össze egy kis sovány túrót édesítővel és egy kevés citromlével, majd a megformázott rudakra olvassz egy kis étcsokoládét. Érdemes beszerezned diétás vagy cukormentes pudingporokat is, ha vágysz valami édesre, pik-pak elkészítheted őket alacsony zsírtartalmú vagy növényi tejjel és édesítővel.
