Ne mondj le róla!
Nem kell lemondanod az édes ízről akkor sem, ha éppen fogyókúrázol. Válassz olyan természetes édesítőszereket, melyek gyakorlatilag nem tartalmaznak kalóriát.
![Ne mondj le róla!](/contents/2022/12/02/cukor-1200628-10904-145842-al.jpg)
Ne mondj le róla!
Nem kell lemondanod az édes ízről akkor sem, ha éppen fogyókúrázol. Válassz olyan természetes édesítőszereket, melyek gyakorlatilag nem tartalmaznak kalóriát. Ezekkel kiküszöbölheted a cukor káros hatásait: a hízást, az érelmeszesedést, a cukorbetegséget.
Stevia: A Dél-Amerikában őshonos jázminpakóca leveléből nyerik ezt a természetes édesítőszert, melynek különlegessége, hogy bár 300-szor édesebb a cukornál, gyakorlatilag kalóriamentes. Ősidők óta ismerjük, mégis csak mostanában robbant be a köztudatba. Ráadásul nagyon finom, de a javasolt napi mennyiséget ebben az esetben sem szabad túllépni.
Nyírfacukor: A nyírfacukor, más néven xilit, egy édes ízű cukoralkohol, melynek érdekessége, hogy csökkenti a fogszuvasodás kockázatát, és segíthet megelőzni a csontritkulást. Kisállatokra nézve viszont mérgező, így mindig zárjuk el a kis kedvencek elől.
Eritrit: Gyümölcsökből származó cukoralkohol, mely egyáltalán nem emeli a vércukorszintet, és nem hat az inzulintermelésre sem. Csaknem olyan édes, mint a cukor, és cukorbetegek is fogyaszthatják. Továbbá megtévesztésig hasonlít a kristálycukorra.
Datolya:A datolyacukor kiváló alternatívája a finomított fehér cukornak. A datolya gazdag gyümölcscukorban, tápanyagokban, antioxidánsokban és rostokban, ezért nagyon egészséges cukorpótló.