Testedzés túlsúly ellen
A túlsúly korunkban már civilizációs problémának számít, amely hosszú távon sokféle betegséget okoz.
A túlsúly korunkban már civilizációs problémának számít, amely hosszú távon sokféle betegséget okoz.
A fogyást ígérő hazug csodaszerek csak hátráltatják abban, hogy leadja a plusz kilókat.
Ha már eldöntötte, hogy mozgással is hadat üzen a felesleges kilóknak, mi segítünk Önnek ebben, összegyűjtöttük, hogy mit mond erről a tudomány:
A túlsúly nem csak elnehezíti a testet, hanem sok egyéb módon is gyengíti a szervezetünket, pont az első lépéseket nehezítve meg, ördögi körbe kényszerítve.
Mielőtt elkezdené a testmozgást, szükség van egy egy hónapos általános erőnlét-erősítő kúrára, hogy ne adja fel már a legelején, ezt követően pedig fő a fokozatosság. Ez alatt az egy hónap alatt elég, ha naponta fél órát sétával tölt, hiszen most még csak felkészítjük a szervezetet az intenzívebb sportra.
Nézzük, mit ajánlanak erre az amerikai és európai egészségügyi hivatalok tudományos kutatásai:
- a Q10 koenzim energiával és oxigénnel látja el az izmokat és a szívet, ezáltal javítja az általános erőnlétünket. https://egeszsegbolt.hu/talalati_lista/?keyword=q10
- a ginzeng az általános életerő gyógynövénye, erősíti a vérkeringést és javítja a fizikai erőnlétet.
https://egeszsegbolt.hu/termek…/…/bioco_ginzeng_kivonat/
https://egeszsegbolt.hu/…/swanson_koreai_ginzeng_gyoke…/
- Magyarország talajában kevés a szelén, ezért a magyar népesség szelénhiányos. Ez pajzsmirigy-zavarokhoz vezet, pedig a fogyáshoz nagy szükségünk lenne a pajzsmirigyünkre: szabályozza a metabolizmust, a légzést, a szívritmust, a vérnyomást, az idegrendszert, az izmokat.
https://egeszsegbolt.hu/…/bioco_szerves_szelen_megapack/
- a galagonya a szívünket erősíti és szabályozza, hiszen a testmozgás fokozottan igénybe veszi a szívet. Ha a napi mozgás során észleli, hogy rendetlenkedik a szíve, fontolja meg ezt is.
https://egeszsegbolt.hu/…/interherb_galagonya_extraktum/
https://egeszsegbolt.hu/terme…/…/drherz_galagonya_csepp/
