B-vitamin

A B-vitaminokat együttesen B-komplexnek nevezzük. Különböző típusainak mindegyike fontos feladatot lát el a szervezet élettani folyamatain belül. A B- vitaminok hozzájárulnak az immunerősítéshez, az anyagcsere-folyamatok működéséhez, a szív védelméhez, a haj, a bőr és a köröm védelméhez. A 8 féle B-vitamin: B1-vitamin (tiamin), B2-vitamin (riboflavin) B3-vitamin (niacin) B5-vitamin (pantoténsav) B6-vitamin (piridoxin) B7-vitamin (biotin) B9-vitamin (inozitol) B12-vitamin (kobalamin)