Superfood – a mindennapokban

Szerző:Egészségbolt.huDátum:2022. jún. 20.

Megosztás:

Sokszor halljuk, hogy ez „szuperétel” vagy szuper élelmiszer, de mik is ezek valójában?

Superfood – a mindennapokban

Leginkább azokra a termékekre használjuk ezt a kifejezést, melyek:

  • vitaminokban és ásványi anyagokban
  • antioxidásokban gazdagok
  • valamint magas a rost tartalmuk

Tehát, különösen egészséges és tápláló ételek, melyek koncentráltan tartalmazzák azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek hozzájárulnak a szervezet optimális működéséhez.

A magvak köztudottan gazdagok omega zsírsavakban, tartalmaznak káliumot, szelént, fehérjét és rostokat is.

Most ismerkedjünk meg a chia maggal.

Dél- és Közép-Mexikóban valamint Guatemalában őshonos virágzó növénynek a magjai.
Ennek az azték zsályaként is ismert szuper food-nak, rendkívül magas a fehérjetartalma és rosttartalma. Diétázók bátran fogyasszák, hiszen nagy mennyiségű vizet képes megkötni (tömegének másfél-kétszeresét) a gyomorban, így hamar telítettségérzetet okoz. Magas rosttartalmának köszönhetően segíti a fogyást, felgyorsítja az anyagcserét.

Omega 3 zsírsavakban gazdag, serkenti a vérkeringést, jó hatással van az agy működésére.
Magas kalcium-, foszfor-, magnézium tartalmának köszönhetően támogatja csontok és a bőr egészségét is.

A vitaminokban gazdag chia mag, A-, E-, C-, B1- és B2-vitaminokat és folsavat is tartalmaz továbbá különféle antioxidánsokat is.

Készíthet belőle pudingot, turmixot, zabkását, számos recept elérhető már az interneten. Weboldalunkon többféle márka és kiszerelés közül választhat, vagy kóstolja meg a chia mag felhasználásával készült kész termékeket is.

Kérjük ne lépje túl a 15 gramm/nap mennyiséget.

Ets 20 Bio Wellness Tea Happy Me
Tea élmény

Ets 20 Bio Wellness Tea Happy Me

1 545 Ft
egységár: 77,23 Ft / filter
Raktáron
Teekanne Zöld Tea Citrom 20 x 1,75 g 35 g
Tea élmény

Teekanne Zöld Tea Citrom 20 x 1,75 g 35 g

784 Ft
egységár: 784,06 Ft / db
Raktáron
Dr.Chen Eredeti kínai zöld filteres tea
Tea élmény

Dr.Chen Eredeti kínai zöld filteres tea

1 012 Ft
egységár: 25,31 Ft / g
Raktáron
Mecsek Zöldtea Gyömbér-Citrom
Tea élmény

Mecsek Zöldtea Gyömbér-Citrom

1 040 Ft
egységár: 51,98 Ft / db
Raktáron
Ets 20 bio wellness shape me tea 30 g
Tea élmény

Ets 20 bio wellness shape me tea 30 g

1 545 Ft
egységár: 51,48 Ft / g
Raktáron
Yogi Bio Finest Selection Tea 6X3 db
Tea élmény

Yogi Bio Finest Selection Tea 6X3 db

1 738 Ft
egységár: 96,55 Ft / db
Raktáron
Mecsek gyümölcstea gránátalma 20x2g 40 g
Tea élmény

Mecsek gyümölcstea gránátalma 20x2g 40 g

1 088 Ft
egységár: 27,19 Ft / g
Raktáron