Superfood – a mindennapokban

Szerző:Egészségbolt.huDátum:2022. jún. 20.

Megosztás:

Sokszor halljuk, hogy ez „szuperétel” vagy szuper élelmiszer, de mik is ezek valójában?

Superfood – a mindennapokban

Leginkább azokra a termékekre használjuk ezt a kifejezést, melyek:

  • vitaminokban és ásványi anyagokban
  • antioxidásokban gazdagok
  • valamint magas a rost tartalmuk

Tehát, különösen egészséges és tápláló ételek, melyek koncentráltan tartalmazzák azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek hozzájárulnak a szervezet optimális működéséhez.

A magvak köztudottan gazdagok omega zsírsavakban, tartalmaznak káliumot, szelént, fehérjét és rostokat is.

Most ismerkedjünk meg a chia maggal.

Dél- és Közép-Mexikóban valamint Guatemalában őshonos virágzó növénynek a magjai.
Ennek az azték zsályaként is ismert szuper food-nak, rendkívül magas a fehérjetartalma és rosttartalma. Diétázók bátran fogyasszák, hiszen nagy mennyiségű vizet képes megkötni (tömegének másfél-kétszeresét) a gyomorban, így hamar telítettségérzetet okoz. Magas rosttartalmának köszönhetően segíti a fogyást, felgyorsítja az anyagcserét.

Omega 3 zsírsavakban gazdag, serkenti a vérkeringést, jó hatással van az agy működésére.
Magas kalcium-, foszfor-, magnézium tartalmának köszönhetően támogatja csontok és a bőr egészségét is.

A vitaminokban gazdag chia mag, A-, E-, C-, B1- és B2-vitaminokat és folsavat is tartalmaz továbbá különféle antioxidánsokat is.

Készíthet belőle pudingot, turmixot, zabkását, számos recept elérhető már az interneten. Weboldalunkon többféle márka és kiszerelés közül választhat, vagy kóstolja meg a chia mag felhasználásával készült kész termékeket is.

Kérjük ne lépje túl a 15 gramm/nap mennyiséget.

Mlesna zöld tea earl grey ízesítéssel
Tea élmény

Mlesna zöld tea earl grey ízesítéssel

2 828 Ft
egységár: 28,28 Ft / db
Raktáron
Mecsek gyümölcstea gránátalma 20x2g 40 g
Tea élmény

Mecsek gyümölcstea gránátalma 20x2g 40 g

1 088 Ft
egységár: 27,19 Ft / g
Raktáron
Teekanne Magic Moments Tea
Tea élmény

Teekanne Magic Moments Tea

896 Ft
egységár: 44,79 Ft / db
Raktáron
Ets 12 bio gyümölcsös teaválogatás piramis 24 g
Tea élmény

Ets 12 bio gyümölcsös teaválogatás piramis 24 g

3 588 Ft
egységár: 149,49 Ft / g
Raktáron
Teekanne Passion Maracuja-Őszibarack Tea
Tea élmény

Teekanne Passion Maracuja-Őszibarack Tea

943 Ft
egységár: 47,14 Ft / filter
Raktáron
Dr.Flora Argur Yerba Mate Tea Narancsos
Tea élmény

Dr.Flora Argur Yerba Mate Tea Narancsos

827 Ft
egységár: 33,07 Ft / db
Raktáron
Milford ENGLISH BREAKFAST Fekete tea 20x1,75g
Tea élmény

Milford ENGLISH BREAKFAST Fekete tea 20x1,75g

912 Ft
egységár: 26,05 Ft / g
Raktáron