Superfood – a mindennapokban

Szerző:Egészségbolt.huDátum:2022. jún. 20.

Megosztás:

Sokszor halljuk, hogy ez „szuperétel” vagy szuper élelmiszer, de mik is ezek valójában?

Superfood – a mindennapokban

Leginkább azokra a termékekre használjuk ezt a kifejezést, melyek:

  • vitaminokban és ásványi anyagokban
  • antioxidásokban gazdagok
  • valamint magas a rost tartalmuk

Tehát, különösen egészséges és tápláló ételek, melyek koncentráltan tartalmazzák azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek hozzájárulnak a szervezet optimális működéséhez.

A magvak köztudottan gazdagok omega zsírsavakban, tartalmaznak káliumot, szelént, fehérjét és rostokat is.

Most ismerkedjünk meg a chia maggal.

Dél- és Közép-Mexikóban valamint Guatemalában őshonos virágzó növénynek a magjai.
Ennek az azték zsályaként is ismert szuper food-nak, rendkívül magas a fehérjetartalma és rosttartalma. Diétázók bátran fogyasszák, hiszen nagy mennyiségű vizet képes megkötni (tömegének másfél-kétszeresét) a gyomorban, így hamar telítettségérzetet okoz. Magas rosttartalmának köszönhetően segíti a fogyást, felgyorsítja az anyagcserét.

Omega 3 zsírsavakban gazdag, serkenti a vérkeringést, jó hatással van az agy működésére.
Magas kalcium-, foszfor-, magnézium tartalmának köszönhetően támogatja csontok és a bőr egészségét is.

A vitaminokban gazdag chia mag, A-, E-, C-, B1- és B2-vitaminokat és folsavat is tartalmaz továbbá különféle antioxidánsokat is.

Készíthet belőle pudingot, turmixot, zabkását, számos recept elérhető már az interneten. Weboldalunkon többféle márka és kiszerelés közül választhat, vagy kóstolja meg a chia mag felhasználásával készült kész termékeket is.

Kérjük ne lépje túl a 15 gramm/nap mennyiséget.

Yogi Bio Classic Fahéjas tea
Tea élmény

Yogi Bio Classic Fahéjas tea

1 571 Ft
egységár: 92,43 Ft / filter
Raktáron
Milford ENGLISH BREAKFAST Fekete tea 20x1,75g
Tea élmény

Milford ENGLISH BREAKFAST Fekete tea 20x1,75g

912 Ft
egységár: 26,05 Ft / g
Raktáron
Yogi bio tea esti 17x1,8g 31 g
Tea élménySzuper ár!

Yogi bio tea esti 17x1,8g 31 g

1 467 Ft
egységár: 47,34 Ft / g
Raktáron
Basilur premium green zöld tea 25 filter 50 g
Tea élmény

Basilur premium green zöld tea 25 filter 50 g

948 Ft
egységár: 18,96 Ft / g
Raktáron
Yogi Bio Férfi tea
Tea élménySzuper ár!

Yogi Bio Férfi tea

1 467 Ft
egységár: 86,32 Ft / filter
Raktáron
Yogi bio tea fekete chai 17x1,8g 31 g
Tea élménySzuper ár!

Yogi bio tea fekete chai 17x1,8g 31 g

1 467 Ft
egységár: 47,34 Ft / g
Raktáron
Yogi Bio Zöld Jázmin Reggeli tea
Tea élménySzuper ár!

Yogi Bio Zöld Jázmin Reggeli tea

1 467 Ft
egységár: 86,32 Ft / filter
Raktáron